Il tuo carrello è attualmente vuoto!
-
Ecco 5 consigli utili per gestire il reflusso gastroesofageo durante l’estate, quando il caldo può peggiorare i sintomi: 1. Evita pasti abbondanti e pesanti Con il caldo, la digestione è più lenta e i pasti abbondanti aumentano la pressione nello stomaco, favorendo il reflusso.Consiglio: preferisci pasti leggeri e frequenti (4-5 al giorno) con porzioni moderate.…
-
ALIMENTAZIONE NATURALE & NUTRIZIONE CONSAPEVOLE ”IL FIORE DI SAMBUCO” Il sambuco (Sambucus nigra), noto anche come sambuco nero, è una pianta dalle riconosciute proprietà nutrizionali e fitoterapiche, utilizzata tradizionalmente nella medicina popolare europea. Della pianta si usano principalmente i fiori e le bacche (solo se ben mature), mentre foglie, semi e radici contengono sostanze potenzialmente…
-
Kombucha: origini, benefici e guida alla preparazione Negli ultimi anni, il kombucha è diventato un protagonista indiscusso tra le bevande fermentate, spesso inserito in programmi alimentari attenti al benessere intestinale e alla salute generale. Ma questa bevanda effervescente, dal gusto acidulo e leggermente fruttato, ha in realtà origini antiche e una lunga tradizione d’uso. Scopriamo…
-
Il tè verde Lung Ching (o Longjing, 龍井茶) — conosciuto anche come “Dragon Fountain” dalla caratteristica Sorgente d’acqua originaria della zona di coltivazione — è uno dei tè verdi più famosi e prestigiosi della Cina, originario della zona di Hangzhou, nella provincia di Zhejiang. Ecco qualche dettaglio interessante: Il tè verde Lung Ching ha diverse…
-
Si chiama Liu Bao o Liupao ed è un tè scuro, fermentato e invecchiato per diversi anni, spesso conservato in ceste di bambù o cassette di legno. Il risultato è un infuso straordinario, che la scienza sta iniziando a studiare con un numero crescente di ricerche. Oggi ci concentriamo su uno studio recente, pubblicato pochi…
-
Esempio di dieta giornaliera per la tiroidite di Hashimoto ? Colazione: ? Spuntino mattutino: ? Pranzo: ? Spuntino pomeridiano: ? Cena: ? Spuntino serale (facoltativo):
-
Ecco un esempio di dieta giornaliera per ipotiroidismo , Colazione ✔ Scelta 1: Porridge di avena con latte di mandorla, semi di chia e frutti di bosco + noci✔ Scelta 2: Pancake di grano saraceno con miele e mandorle + tisana allo zenzero✔ Scelta 3: Uova strapazzate con pane integrale e avocado + spremuta d’arancia…
-
### Colazione– Porridge di avena: 50 g di fiocchi d’avena cotti in acqua o latte vegetale (senza zucchero) con una banana a fette e una manciata di noci o semi (come semi di chia o semi di lino).– Tè verde: Una tazza di tè verde (senza caffeina, se possibile). ### Spuntino– Yogurt naturale: 150 g…
-
Le patologie tiroidee più comuni includono l’ipotiroidismo, l’ipertiroidismo, la tiroidite di Hashimoto e il morbo di Graves. Queste condizioni possono influenzare il metabolismo, l’energia e il benessere generale.– Prevalenza nelle donne: Le donne sono più colpite rispetto agli uomini, con una maggiore incidenza di disfunzioni tiroidee durante la gravidanza e la menopausa. Patologie Tiroidee Comuni1.…
-
Ecco una dieta giornaliera per il reflusso gastroesofageo con ricette dettagliate e grammature precise. Colazione ?? Porridge di avena con mela cotta ✅ Delicato sullo stomaco, ricco di fibre per favorire la digestione. Ingredienti: Preparazione: ? Bevanda: Tisana alla camomilla o latte di mandorla tiepido. Spuntino metà mattina ? ✅ Leggero e antiacido. Ingredienti: ?…